Os estudantes dos terceiros anos e das turmas de Assistentes do Master participaram, neste mês de setembro, do Workshop Introdutório de Mindfulness, além de exercícios de relaxamento para redução de estresse e melhoria da qualidade de vida, com o instrutor André Britto.

A atividade foi promovida pelo Setor de Psicologia do Master, sob supervisão da psicóloga responsável pelas turmas, Lavínia Andrade. O objetivo da ação foi explicar aos estudantes o conceito de Mindfulness, ensinar novas técnicas e exercícios para uso na vida diária, além de ensinar técnicas de relaxamento que auxiliam na qualidade do sono e da concentração.

O uso do Mindfulness no ambiente escolar tem sido adotado com o intuito de promover uma melhor saúde mental, emocional e cognitiva, sobretudo para alunos que estão em fase preparatória para vestibulares e para o Enem.

O encontro aconteceu para uma turma de 50 alunos, em dois momentos: nos dias 13 e 27 deste mês, no Auditório do Master. Veja como foi o evento!