Todas as terças feiras, até as vésperas das provas do ENEM e dos outros vestibulares, das 16:00 às 17:30, os alunos dos terceiros anos e assistentes (ensino médio) estão tendo a possibilidade de aprender através da prática do método da “Atenção plena” a reconhecer suas emoções, pensamentos e exercitar a tranquilidade na tentativa de se distanciar da ansiedade e do estresse, comuns e recorrentes nessa etapa de preparação para provas.

O projeto pioneiro intitulado Atenção Plena é uma parceria da psicóloga Lavínia Andrade e do professor de Tai Chi Chuan Thomaz Leandro.

Os encontros mesclam a cada semana práticas do Tai Chi Chuan com o mindfulness (“consciência plena”, em tradução livre). O objetivo é que os alunos aprendam técnicas de respiração, concentração no auxílio ao desenvolvimento de metas de estudo e aumento do seu bem estar.

 

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