Promovida periodicamente pelo Setor de Psicologia, a Manhã Terapêutica traz como objetivo principal a preparação emocional para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). Na última edição, realizada nos dias 29 e 30 de maio, as temáticas escolhidas foram o Mindfulness e a importância da Educação Nutricional.

Voltado aos estudantes das 3ªs séries e Assistentes, o evento trouxe o instrutor de Mindfulness, André Britto, que falou sobre a utilização de estratégias para regulação da ansiedade de do estresse.

Durante a atividade, os alunos do Master puderam entender o conceito de Mindfulness através da teoria de da prática, bem como aprenderam técnicas meditativas para uso no dia a dia. O objetivo foi demonstrar que é possível regular as emoções através de exercícios práticos de atenção, bem como através de técnicas de relaxamento.

Educação Nutricional

Na quinta-feira, 30, dando continuidade ao evento, os alunos participaram de uma ação educativa pautada na importância da alimentação saudável. A atividade foi conduzida pela professora Sandra Maia e teve como convidados, acadêmicos do curso de Nutrição da Universidade Tiradentes.

“Durante o evento, lembramos que para ter uma melhor qualidade de vida, é preciso preservar o sono, o emocional, social, o lazer. E dentro de todo esse planejamento, inclusive de estudos, a alimentação saudável vem para trazer um equilíbrio. Por isso, falamos sobre alimentos, sobre boas combinações que ajudam na concentração e na disposição, como o mix de oleaginosas, as gorduras boas do abacate, do azeite”, explicou a professora.

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